Even voorstellen: Marjolein Treur
Vanaf donderdag 9 september 2021 start ik met het geven van Yin yogalessen in Vlaardingen bij Touchfit.
In 2013 heb ik de Yoga Teacher Training gedaan en recent twee modules voor specialisatie in Yin Yoga afgerond.
Diepe ontspanning, mindfulness, het soepel maken van bindweefsel en stimulatie van levensenergie komen samen.
Bij Yin yoga gaat het om goed (leren) voelen. We blijven langer in de houding, waardoor je dieper in de houding kunt zakken en meer contact kunt maken met de ‘zijn modus’ in plaats van de ‘doe-modus’.
Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten.
Yin yoga is de tegenhanger van ons hectische (yang) leven.
Ondanks dat yin yoga passief overkomt, kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak.
Yin yoga is gericht op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen zoals botten, pezen, gewrichten en spierfascia.
Spierfascia zijn vliezen van bindweefsel die aanwezig zijn rondom organen, spieren of rondom en tussen de spiergroepen.
Door deze met behulp van lichaamshoudingen te trainen, wordt het bindweefsel in je lichaam soepel en laat je de (levens)energie (chi) weer stromen.
Het gaat niet om de perfecte houding, maar de juiste houding voor jou.
Doe mee en ervaar de kracht van stilte en ‘gewoon zijn’
Yin yoga (voor beginners)
maandagavond 19.30-20.30 uur
Marjolein Treur.
Neem contact op via 06-36016504
of voor meer informatie www.yoga@nutrifit.nl
Zie ook onze website www.nutrifit.nl onder het kopje yoga
