Dieetadvisering en leefstijlbegeleiding Eva van der Borden

Vanaf 1 januari 2013 gaat Eva van der Borden, diëtiste, spreekuur houden bij TouchFit.

Ze richt zich op begeleiding en voedingsadviezen bij het verbeteren van uw leefstijl of voor het verminderen van diverse gezondheidsklachten. Bijvoorbeeld bij diabetes mellitus, overgewicht, hart- en vaatproblemen, maag- en darmproblemen, ondergewicht/ondervoeding, COPD, etc. Zowel voor kinderen als voor volwassenen.

Het spreekuur van Eva van der Borden start vanaf januari 2013 op twee locaties in Vlaardingen. Op maandagen zal het spreekuur plaatsvinden bij TouchFit. Vanaf 10 december kunt u bellen naar ons nummer 010-4353677. Wij maken voor u een afspraak en en beheren de agenda van Eva van der Borden.

Verzekering

In 2013 wordt dieetadvisering voor maximaal 3 uur vanuit de basisverzekering vergoed (met verwijsbrief). In sommige gevallen valt dit wel onder uw eigen risico. Voor meer informatie over uw recht op vergoeding kunt u het beste contact opnemen met uw zorgverzekeraar.

Bezoek voor meer informatie de website:  www.dietistvanderborden.nl

Binnenkort starten we weer met de workshops ‘Leren masseren’.

In de workshops wordt op een verantwoorde wijze uitgelegd hoe u een ontspannende massage kan geven aan partner, familie, vriend of kennis. Aan de cursus kunnen maximaal 4 personen per keer deelnemen.

De workshops bestaan uit meerdere modules die afzonderlijk te volgen zijn, u kunt kiezen uit:
- Nek – en schouder massage
- Rug- en onderrug massage
- Benen massage
- Voeten massage

Ook komt er een workshop van een dag die alle modules combineert.

Cursus Nek/schoudermassage:

Cursusdatum volgt nog.

Cursus Rugmassage:

Maandagavond 4 en 18 maart 2013

Bent u ook vaker moe nu de dagen korter worden? Minder zin om aan de dag te beginnen? Trek in veel (koolhydraatrijk) eten?
Hoeveel u ook slaapt, het lijkt niet te helpen. Misschien heeft u wel last van de najaars- of winterblues.
Goed nieuws, u kunt er wat aan doen.

Ons lichaam heeft natuurlijk daglicht nodig om cortisol aan te maken, het hormoon dat ons wakker, aandachtig en stressbestendig houdt. In de herfst daalt de hoeveelheid van dit broodnodige daglicht. Ga dus extra veel naar buiten voor een wandelingetje tijdens de middagpauze bijvoorbeeld.
Bij TouchFit kunt u ook een daglichtlamp huren om dit verlies te compenseren. Daglichtlampen hebben een speciaal daglichtspectrum zonder UV licht. U huurt de lamp voor thuisgebruik voor 1 of 2 weken. Na een week is het resultaat vaak al merkbaar.

TouchFit organiseert in en met de Windwijzer vanaf september 2012 op iedere donderdagochtend in De Windwijzer lessen:
Bewegen op muziek voor 50+….en wat extra’s.
Het doel is met plezier aan je lichaam en je conditie werken mét muziek. In de lessen wordt veel aandacht besteed aan de houding, wendbaarheid, stabiliteit en motoriek.
We verbeteren de conditie en kracht en houden de spieren en gewrichten soepel. De lessen zijn geschikt  voor iedereen van 50+ die lekker wil bewegen op leuke muziek.

 

Lessen zijn van 09:30 – 10:30 uur en 10:30 – 11:30 uur
Kosten €19,95 per maand.
Docent: Marleen Storm ( 06 – 511 617 36 )

Voor meer informatie: TouchFit, Tel: 010 435 36 77 of info@touchfit.nl

Of via De Windwijzer: info@dewindwijzer.nl